五禽戏和八段锦可以同时练吗？

五禽戏和八段锦可以同时练。

五禽戏和八段锦都是引导运功，只要在练习的时候没有感到身体不适，一起练习是可以的，练习五禽戏可活动腰肢关节、壮腰健肾，练习八段锦可以塑造形体、去除内火的功效，同时练习可以互补进而达到延年益寿的功效，但是注意同时练习的时候要循序渐进，切忌急于求成。