一直跑步却瘦不了

想知道为什么吗？人的身体是相当厉害、灵敏的。

你一直在跑，你的身体也在跟着你适应每天的变化。

除了在跑步前几天身体因为还没适应跑步的强度，会消耗较多的卡路里，并给你带来身体肌肉酸痛的体验之外，等到身体适应了，你会发现不需要那么多卡路里的消耗，你的身体也足以应付你慢跑了。

所以，你一直在跑，你的身体就会越适应你跑步，完成这一运动身体消耗就会越少，这当然让你瘦不下来了！