拔罐时一次留罐多久

10-15分钟。

正常情况留罐时间是10-15分钟，时间太长容易造成瘀血严重，还会引起水泡，时间太短则起不到疏通经络的效果。如果拔罐过程中出现不适，可以缩短留罐时间。