哥本哈根减肥法的效果

坚持严格按照哥本哈根减肥食谱进行一般能瘦5-10公斤。

这个食谱平均每天热量600大卡。

而一般人平均每天总消耗在1650大卡左右，运动的话大概在2000大卡左右。

如果每天只吃600大卡，13天里会瘦大概3.9-5.5磅脂肪的热量。

加上断食丢掉的水分和肌肉，13天里是可以减掉5-10公斤。