减肥期间怎么喝水

1. 每天喝1800-2000毫升的白开水，或者是茶水、矿泉水、纯净水等。

2. 不喝各种碳酸饮料、果汁饮料，因为它们是添加了碳水化合物的水，属于可以喝的卡路里！

3. 早晨空腹喝杯温开水，或者柠檬水，补充水分，促进肠道蠕动，帮助排泄排毒。

4. 不要等口渴时再喝水，每隔1-2小时补充1杯水，喝水时不要太快太急。