秋天起居养生

进入秋天后，身体进入积蓄期，此时养生以收敛为主，宜早睡早起，平时多出去走走、去呼吸新鲜的空气，帮助身体排出废气，同时不要做剧烈的运动，以免损耗身体，秋季运动也以调养为主，可以适当的进行慢跑、加强身体的免疫能力。