倒立有什么好处

坚持倒立具有以下好处：

减肥瘦身

倒立是人体头部支撑，腿部保持立起来的状态，这种情况需要一定的体力进行支撑，长期坚持可以帮助人体消耗脂肪，使人体形体更加好看，具有一定减肥瘦身的作用。

提高智力

倒立过程中可以有效帮助改善人体脑部供血不足的情况，不仅可以促进睡眠，其次也可以帮助改善人体智力。