不建议生吃的。秋葵虽然十分的营养,但是并不建议直接生吃秋葵,因为秋葵属于寒性食物,生吃会加重体内的寒气,这样会增加肠胃的负担。另外秋葵当中含有大量的草酸成分,直接生吃口感比较苦涩,过多摄入这种草酸成分还会加重患结石的风险。