孕妇养生食疗有哪一些

编辑:全民百科 时间:2024-11-28 08:18:15

香菇玉米粥

材料

大米,玉米粒,胡萝卜,香菇,火腿

做法

1. 把大米洗净泡1个小时以上,胡萝卜洗净切成小粒。

2. 将大米中放些色拉油,同时放入香菇粒,然后开始煮。

3. 开锅后,放入胡萝卜、玉米粒,边煮边搅拌。

4. 感觉快熬好的时候(大概20分钟),放入火腿丁。

5. 再次开锅后,撒入葱花,最好用盐调味即可。

黄芽菜炒鸡肝

材料

取乌鸡肝100克,黄芽菜250克,碘盐,老抽,胡椒粉,白糖等各适量。

做法

1.先将老抽、胡椒粉、料酒、湿淀粉、香油、碘盐、白糖兑成芡汁备用。

2.黄芽菜洗净备用。

3.将鸡肝切片,加入湿淀粉、蛋清上浆,温油滑散,备用。

4.炒锅上火,放油烧热,下姜片煸香,将黄芽菜煸热,再下滑熟的鸡肝,放入芡汁,炒匀即可。