倒立的注意事项

1. 精神要集中，全部意识要集中在头顶正中“百会穴”。

2. 第一次做的时候头会发痛，最好在毯子或柔软的布垫上做。

3. 头和手要始终固定在同一位置上。

4. 转动身体时要收下颌，这样才能保持平衡。

5. 做完动作后不要马上休息，最好稍事活动后再休息。

6. 饭后2小时内或喝水过多时不宜做。