徒步走30公里需要装备,如下:
1. 绑腿:绑腿的主要作用是束缚小腿,避免大量血液积存在下肢引起酸胀无力。
2. 手电筒:方便夜晚走路。
3. 冷冰袋:主要作用不仅仅是解暑,还可以用来冷敷。
4. 登山杖:可以很大程度保护膝盖,减少关节和韧带的劳损。
5. 冷饮:提升自身的能量,充满力气。
徒步走30公里需要装备,如下:
1. 绑腿:绑腿的主要作用是束缚小腿,避免大量血液积存在下肢引起酸胀无力。
2. 手电筒:方便夜晚走路。
3. 冷冰袋:主要作用不仅仅是解暑,还可以用来冷敷。
4. 登山杖:可以很大程度保护膝盖,减少关节和韧带的劳损。
5. 冷饮:提升自身的能量,充满力气。