裸睡有助于减肥吗？

不能。

想要减肥就必须达到热量和脂肪的消耗，而裸睡并不能起到消耗脂肪的作用，因此也不能起到减肥的效果。如果想要减肥还建议采用科学合理的方式，建议要加强运动，并且要控制高热量食物的摄入，这样才能起到不错减肥效果。

但经常裸睡能改善人体的血液循环，能减少身体束缚感，从而提高睡眠质量。