圣女果和西红柿哪一个减肥效果好

编辑:全民百科 时间:2024-06-10 23:09:53

差不多。

从热量上看,100克圣女果的热量约为200大卡,而在同等重量的西红柿热量约为18大卡,两者的热量差距很小,热量都很低。

从成分上看,圣女果和西红柿都含有丰富的维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,其中圣女果被称为小西红柿,其维生素含量大约是普通西红柿的1.7倍,但两者都有不错的生津止渴、健胃消食功效,因此减肥期间圣女果和西红柿都是可以吃的,减肥效果差不多。