以iPhone11，iOS13系统为例，手机的插卡方法大致分为五个步骤，具体的操作步骤如下所示：
1. 首先拿出手机，然后找到手机卡槽的位置。
2. 接着用卡针，插入卡槽的小孔中。
3. 插入之后，卡托会自动推出一小部分，如果卡托没能推出，可能是插入的角度或者方法不对，再次尝试，切勿蛮力处理。
4. 之后用手将其取出。
5. 最后将手机卡在卡托上摆放正确，对应好相应的缺口，再将卡托插入即可。
使用手机卡的注意事项：
1. 要妥善保存和使用手机卡，远离高温、低温和潮湿的环境。
2. 请勿将手机卡弯曲、刮花，卡上的金属触点要保持清洁，避免受潮或者沾上灰尘。
3. 如果需要更换手机卡，取出之前先解绑该手机卡所绑定的相关信息，例如微信、银行卡等等。
该答案适用于iPhone、华为、OPPO、小米等大部分品牌的手机型号。