吃核桃会不会胖

核桃里面含有大量的油脂，吃得太多会发胖。

合理的食用核桃，可以防止血管硬化、高血压、冠心病的发生。

另外核桃是最好的健脑食品。

核桃的蛋白质含量高，质量好，具有滋补强身的作用。

核桃中的维生素、矿物质丰富，特别是维生素e、钙、磷、锰、铬等矿物质，常食核桃可以延缓衰老，促进健康。