夜跑后能吃东西吗?
编辑:全民百科
时间:2024-07-09 14:28:03
能吃东西,但是要注意吃一些健康的食物,吃一点点就好了,吃多了运动效果就不明显。
夜跑结束后最好休息1小时后,再去吃东西,这样不会影响食物的消化。
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