夜跑后能吃东西吗?

编辑:全民百科 时间:2024-07-09 14:28:03

能吃东西,但是要注意吃一些健康的食物,吃一点点就好了,吃多了运动效果就不明显。

夜跑结束后最好休息1小时后,再去吃东西,这样不会影响食物的消化。