粥的热量高嘛

编辑:全民百科 时间:2024-07-09 21:09:19

这主要指的是白米粥,它的热量并不高,每100克白米粥中只含有不到50大卡的热量。

但是含有的糖分相对来说比较高,所以摄入人体之后,可以迅速升高血糖,吃的太多有可能会导致在体内转变成脂肪,从而容易引发肥胖。

而从中医的角度来讲适量的喝粥,可以通利小便、除烦止渴、滋养脾胃,不但可以消除代谢问题导致的水肿,又可以改善皮肤的质地、能够营养神经、增强免疫力。