冬季进补什么时候开始

关于冬季进补的时间，有三种意见：一种是立冬开始之后到立春开始之前; 第二个是冬至前后，第三个是三九天 但是具体的进补时间因人而异。

选择如下：

1.从事保健和保健工作的绝大多数人应在冬至前后开始进补。 在这一天，当阳气上升时，人们输送食物和营养的能力将大大提高，并且滋补作用会更好。

2.从立冬开始，直至立春前，患有慢性疾病和长期阳虚的人应增加营养时间。

3.体质一般且不需要大量补品的人可以专注于三九天的补品。