吃圣女果的最佳时间

饭前吃

圣女果中富含食物纤维，具有饱腹感，饭前适量还是有，可以减少其他食物的摄入，其次圣女果酸酸甜甜，具有一定的开胃效果，肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

饭后吃

圣女果中的果酸会刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，饭后1小时吃有助于消化，防止脂肪堆积，有利于人体减肥。