吃圣女果的最佳时间

编辑:全民百科 时间:2024-07-29 05:09:41

饭前吃

圣女果中富含食物纤维,具有饱腹感,饭前适量还是有,可以减少其他食物的摄入,其次圣女果酸酸甜甜,具有一定的开胃效果,肠胃不好的人可以饭前适当吃点。

饭后吃

圣女果中的果酸会刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,饭后1小时吃有助于消化,防止脂肪堆积,有利于人体减肥。