补充电解质饮料

编辑:全民百科 时间:2025-01-06 14:45:02

跑完马拉松后可以适当的喝些含有电解质的运动饮料,能补充能量,补充因出汗而流失水分、盐分以及矿物质元素等,可以缓解肌肉不适,对缓解腿疼也有帮助。