吃了月饼后怎么样不发胖

1. 减少其它食物摄入：如果只是偶尔吃一次月饼的话是不需要太过于担心的，可以选择适当减少其它食物的摄入以降低能量的摄入，也可以多喝水来促进身体的新陈代谢，帮助食物残渣进行排泄。

2. 增加运动消耗：如果实在担心热量摄入超标的话也可以选择通过以运动的方式来消耗掉多余的热量，这样在摄入热量低于消耗热量的情况下是不会发胖的。