规律作息和饮食

皮脂腺分泌受到多种激素的调节，从生活作息上调整也是以此为切入点的。

尽量规律的生活方式，合理分担压力，不要总是熬夜搞得太晚，不然内分泌失调肯定会造成影响。

长期如此还影响肝脏排毒，肝脏毒素多，肝脏不好的人一般都有毛孔粗大现象。

除了少吃容易爆痘的油腻和辛辣食物，控制糖分摄入也非常关键。