祛斑食物要常吃

平时可以多吃一些祛斑的食物，是最简便的祛斑方法。

吃些土豆

土豆含有大量的维C、不少的纤维素和矿物质，能够有效的帮助人体排毒。体内的毒素变少了，也就减少了一部分色素沉积在皮肤上，因此可以达到一定祛斑效果。

吃些葡萄

因为葡萄含有特别多的葡萄多酚，这种物质的美白作用特别强，比人们知道的维C要高25倍的美白效果。

吃些菠萝

菠萝中含有特别丰富的维他命，可以促进皮肤的代谢，减少脏物沉积在皮肤里，减少斑点的产生。