睡前喝酒有助于睡眠吗？

适量饮用具有一定促进睡眠的作用。

睡前适当的饮酒可以帮助软化人体的血管，并且帮助抑制人体的中枢神经系统，可以在一定程度上使人很快进入到睡眠的状态，但要要注意，不宜饮用过量。