死亡风险增高

人的猝死，往往是因为睡眠不足、劳累过度、工作强度过大引起。

而长期的睡眠不足者也比常人患心脑血管疾病的概率更高，想要强健的体魄，充沛的精神，必须要有充足的睡眠时间。