香蕉减肥食谱

1、山药薏米香蕉糊

原料：山药、薏仁、香蕉。

做法：山药和薏仁各50g，温水冲开，加入一根香蕉，用搅拌机打成糊糊即可。

2、香蕉豆浆

原料：香蕉1根，无糖豆浆100毫升。

做法：

1. 香蕉去皮，切成3cm块状。

2. 将豆浆、香蕉放入果汁机。

3. 用用果汁机榨30秒，知道香蕉变成泥状，与豆浆融合。

4. 倒入杯子就完成了。但因为香蕉豆浆放久了就会酸化变成茶色，建议完成后立即饮用。