微波炉加热粽子不会爆炸。粽子不属于全封闭食物，用微波炉加热对粽子的口感和营养也不会有太大影响，且不易感觉油腻。微波炉加热粽子小技巧，加热时，在塑料盒中加入开水，5-8分钟即可完全加热。
微波炉不能加热：
1. 鸡蛋和其他蛋类，微波炉的原理是从物体中心开始加热，虽然鸡蛋煮熟了，也剥了壳但依然是个密封体，热量在内部不断增加，压力就越来越大膨胀，所以会爆炸。
2. 金属容器 微波炉无法穿透金属反弹后的微波，波长会改变并四散折射，失去稳定性，极易引起爆炸与火灾。
3. 锡箔纸 用锡箔纸包装的食物千万不要在微波炉中使用。铝箔纸它会使电磁波偏移，导致食物加热不均，还会对烤箱造成损害。
4. 一次性餐盒 一次性饭盒在微波炉中加热，会释放出有害物质。
5. 完全密封好的盒装牛奶 因为盒装牛奶的纸盒内壁有一层铝箔纸，它会屏蔽微波，这就跟直接加热锡箔纸差不多。