步长是指什么距离

步长是指竞走或跑步时两脚相邻着地点之间的距离，是决定走、跑速度的重要因素之一。

其大小决定于腿长、后蹬的力量与角度、髋关节的灵活性，以及身体各部分的协调配合等。

除腿长受身高制约具有较大的先天性外，通过锻炼，增强腿的力量和骸关节的灵活性，改进后蹬角度和全身各部分的协调性，都可以增大步长。