方便面热量多少

编辑:全民百科 时间:2024-04-12 00:36:27

方便面的热量为436大卡/100g。每100克方便面含碳水化合物65.9克,脂肪15.6克,蛋白质8.2克,纤维素0克。

喜欢方便面或确实由于条件限制、需要较长时间吃方便面时,应该酌情增加一些副食,以补充营养的不足。如食用些香肠、牛肉干、肉脯、肉松、熟鸡蛋(约100克左右)、卤肉等。

还可以在方便面中加一些香油或猪油(约25克左右)。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜,如黄瓜、西红柿、萝卜、地瓜、荸荠、藕、香蕉、梨、桔子等,数量应该保持在250-300克左右。