spf用多少合适

1. 室内、外出活动不多：SPF15~20。

2. 外出、节假日旅行：SPF20以上。

3. 海边、热带地区旅行：SPF30以上。

4. 肤色白皙、平时：SPF30以上，防止斑点的产生。

5. 皮肤偏深、平时：SPF15。

6. 如果不是去海边或者军训，小编建议30以下的甚至15和20的都足够了。因为UVB最强烈的时间主要是上午10点到下午四点。也就是说，高SPF的东西，尽量在特定环境下使用，不要平时用，尽量少用。