牛油果的功效与禁忌

编辑:全民百科 时间:2024-01-29 08:09:24

功效

1. 牛油果能为孕妇提供孕期所需的叶酸,能预防胎儿先天性神经缺陷。

2. 牛油果具有抗氧化作用,可以延缓衰老。

3. 牛油果富含维生素E和维生素C,适量食用有助于婴儿智力和骨骼发育。

4. 牛油果具有保湿营养的作用,有助于毛发生长。

禁忌

1. 牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质以及异体蛋白,对人体有刺激作用,易过敏体质不适合吃牛油果。

2. 牛油果中含有丰富的脂肪成分,属于油腻食物,不宜与寒冷食物同吃,否则容易加重其肠胃负担,导致腹痛、腹泻等不适症状发生。

3. 牛油果营养成分丰富,保存时间不宜过长,尤其是成熟之后,需要及时将其吃完才可以。