对自己：宣泄改善情绪

“每个人遇到难事往往有三种情绪处理方式：升华、宣泄、压抑。

”王国荣说，升华需要境界，不是每个人都能做到的，压抑对身心不利，只有宣泄相对容易，而家庭是最佳宣泄场所。

家是最包容的地方，你拥有的理解最多，能获得强有力的支持，是改善情绪的疗伤之所。