在广场上锻炼有哪一些活动

广场体育健身人群以中老年人为主,锻炼动机以增强体质,预防、辅助治疗疾病为主。

锻炼的项目多以走、太极拳、健身舞为主，锻炼的时间集中于早晚等。

经常进行锻炼，心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼，改善心肺功能，加速新陈代谢过程，促进消化，消除大脑疲劳和精神紧张，从而达到增强体质，增进健康，延缓衰退，提高人体的活动能力等良好的健身作用。