第一：胃部疾病导致，如功能性的消化不良、萎缩性胃炎、糜烂糜烂性胃炎等疾病都可导致胃胀。
第二：吃东西吃太快吃太多：很多胃胀的人在吃饭时大多是狼吞虎咽，没有好好的咀嚼就把食物咽到肚里，胃的容受能力是有效的，吃的太多很容易超出胃部的容受能力，从而引发腹胀和腹痛的症状。
第三：进食不易消化的食物和辛辣刺激性的食物：像柿子，柿饼，粽子，鸡蛋，大量的肉食等，进食后都需要胃部拼命的消化，很容易导致腹胀的发生，而且像辛辣刺激的食物，辣椒，大蒜，酒精等会导致胃黏膜的充血和糜烂，导致食物不能被有效的消化，从而影响消化功能。
建议：平时适当服用促胃肠动力药，如吗丁啉，能加强食物从胃内排空，减轻胃胀。也可以轻柔胃部，缓解症状。