莲子心和菊花如何泡水好

编辑:全民百科 时间:2023-10-27 06:42:05

莲子心菊花饮

食材:莲子心3克、菊花5克、蜂蜜适量。

做法:

1. 将莲子心和菊花上的灰尘清洗干净,控干水分。

2. 处理后的莲子心和菊花放入杯中,倒入适量的热水冲泡。

3. 盖上杯子焖3-5分钟,最后加入适量的蜂蜜调味即可饮用。

注:冷却至40-60度左右,再加入蜂蜜调味,以免流失其中的营养成分,降低食用价值。