桂圆枸杞鹌鹑汤

食材：桂圆肉5个，鹌鹑2只，枸杞适量，葱末，姜片。

做法：先把鹌鹑处理干净后在沸水中焯3—5分钟捞出，在锅里放入少量的食用油烧热，把鹌鹑放进去爆炒一下再放入适量的水、桂圆、枸杞和姜片一起熬煮，煮开后转用小火继续熬煮60分钟，最后加入少量食盐调匀即可。

营养成分：此汤有滋养肝肾、健脑养神的作用，可以增强宝宝体质和抵抗力。