良好的生活习惯包括哪些方面

良好的生活习惯包括：

1. 常洗漱，要做好个人卫生习惯。

2. 饭前洗手。

2. 早睡早起，闹钟一响就起床。

3. 在进餐后用清水漱口，保持口腔清洁。

4. 三餐定时定量，早饭一点要吃营养。

5. 睡前喝一杯温热的牛奶，牛奶有助于骨质的发育和提高睡眠质量。

6. 平时要注意劳逸结合。

7. 适当的锻炼有助于身心发展。

8. 对于未成年人的来说，不能夜不归宿。

9. 不抽烟喝酒。