圣女果什么时候吃减肥

饭前吃

如果想起到较好的减肥效果的话，建议可以在吃饭前半小时适量吃一点圣女果，这样就能起到更好的饱腹效果，到了正餐时也就不吃吃太多高热量食物。

饭后吃

饭后半小时左右也可以适量吃一点圣女果，这时候吃一点圣女果能够帮助胃内食物更好的消化，从而能减少体内脂肪的堆积。