1. 吃得苦中苦，方为人上人。
2. 苦海无涯，回头是岸。
3. 苦恼有人分担，也是一种乐趣。
4. 助人为快乐之本。
5. 不在被中睡，不知被儿宽。
6. 水落现石头，日久见人心。
7. 久住坡，不嫌陡。
8. 苦难显才华，好运隐天资。
9. 头回上当，二回心亮。
10. 通过痛苦，得到欢乐。
11. 不挑担子不知重，不走长路不知远。
12. 马看牙板，人看言行。
13. 良药苦口利于病。
14. 宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
15. 宁可做过，不可错过。
16. 打柴问樵夫，驶船问艄公。
17. 助人为乐是一种美德。
18. 不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
19. 千学不如一看，千看不如一练。
20. 发回水，积层泥；经一事，长一智。
21. 不经冬寒，不知春暖。