爬山减肚子的效果好吗?
编辑:全民百科
时间:2024-04-03 08:00:36
比较好。
体重70公斤的人,如果以每小时2公里的速度在坡度为70度的山坡上攀登30分钟,所消耗的能量约为500千卡,长期坚持对于减肚子效果还是不错的。
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