乒乓球能锻炼人的什么

编辑:全民百科 时间:2024-07-09 16:27:48

一、锻炼肢体的活动能力。全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

二、锻炼反应、灵敏、协调和操作思维能力。打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。它需要敏捷的行动与当机立断的反应。

三、锻炼人的性格、品质,增强智力。该项运动具有竞技性特点和娱乐功能,可以培养勇敢顽强、机智果断等品质和保持青春活力,调节神经的有效运动。技术、整体配合、节奏感、计谋,对头脑均有很高的要求。