1. 白天，室外和室内的温度都很高。有专家表示，26度是最合适的空调温度，既能得到人体舒适的温度，又能有效的省电。所以很多人晚上把空调的温度调到26度。
2. 但专家建议空调不要开到26度，这是晚上说的。晚上的整体温度会下降，很多人都有盖被子的习惯。毕竟晚上很容易感冒，开空调的话，直接盖上厚被子，26度开空调睡觉，这会让你容易感冒，长期下去你的抵抗力会下降，甚至有可能出现面瘫。
3. 晚上2点左右温度一般会下降比较快，这时候不适合开启26度。最好调高2度，也就是把空调开到28度。这样不会轻易影响您的健康，也无需盖上厚被子，薄薄的被子刚刚好，还能提高身体的免疫力。