阴市穴保健按摩方法有哪些？

用拇指指腹轻轻按揉阴市穴，每次1-3分钟，每天坚持按摩，可以促进下肢血液循环，改善腿膝痿痹，屈伸不利，还具有降血糖的保健作用。