减肥忌口食物有哪一些

脂肪含量高的食物

如：肥肉、奶油、猪皮、猪油、动物内脏、油炸食物等，这类食物中的脂肪含量很高，减肥期间应当避免食用，否则不仅会影响减肥效果，还可能会导致长胖。

碳水含量高的食物

如：碳酸饮料、奶茶、糖类、蛋糕、饮料、甜品等，这类食物中的糖分含量比较高，人体若是食用过多，这类成分无法及时消耗分解，就会以脂肪的性质停留在体内，从而导致长胖，影响减肥效果。