健身战绳如何使用

编辑:全民百科 时间:2024-04-25 10:00:53

首先呢,需要选择合适自己重量和长度的战绳,建议初学者先从断的直径小的开始练习。

慢慢进阶到长的粗的。

将战绳固定在一端然后就可以玩起来啦!战绳是一个很棒的上肢爆发力、耐力训练工具。