健身战绳如何使用

首先呢，需要选择合适自己重量和长度的战绳，建议初学者先从断的直径小的开始练习。

慢慢进阶到长的粗的。

将战绳固定在一端然后就可以玩起来啦！战绳是一个很棒的上肢爆发力、耐力训练工具。