吃完钙片吃柚子有影响吗?

编辑:全民百科 时间:2024-02-18 11:36:12

吃了钙片后可以吃钙片。

不要和钙片的钙吸收冲突。钙片溶解成离子钙后,可被人体吸收。离子钙易与果酸结合形成不溶性沉淀,影响钙的吸收。因此,补钙时不建议与钙片一起吃含草酸的食物。同时,脂肪能使未被吸收的脂肪酸和钙形成不溶性钙皂,从粪便中排出,使钙同时流失。钙片本身不含草酸,也不属于脂肪食品,与钙片可以同时服用。