游泳减肥原理

游泳过程中，人体全身都需要参与，这就造成了大量的能量消耗。

人体内最先消耗的能量主要是糖类，然后才是脂肪。

游泳一段时间后，糖分被消耗，接着脂肪开始分解并补充人体能量，从而减肥。