红枣大蒜冰糖能助睡眠吗？

有一定的助睡眠效果。

红枣大蒜冰糖中的红枣含有钙、铁及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁，养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。

但是效果的强弱则是因人而异的，有的人尝试这个食疗方会觉得效果不错，但是有的人会觉得没有效果，大家可以自己尝试一下。