栗子吃多了对身体有什么影响吗？

板栗吃多了容易导致消化不良、腹胀、便秘、发胖等问题出现。

平时喜欢吃板栗的人，可以选择吃水煮的，热量相对比较低，饱腹感也强，放在两餐之间当零食吃，或正餐当主食吃都是不错的选择，但不要饭后大量吃，以免摄入过多的热量，不利于保持体重，建议每天吃10个最佳，不超量食用，以免对健康不利。