鸡汤与排骨汤哪一个更补

鸡汤的温补效果好，而排骨汤的清补效果好，建议按照自身的情况选择。

鸡汤性温，有温中益气、补精、填髓的功效，适合消瘦羸弱、疲劳乏力、病后体虚、腹泻、消渴、水肿的人群食用；而排骨汤性平，有滋阴、润燥、解渴的的功效，适合上火内热、消渴、羸瘦、燥咳、便秘的人群食用。